基本上我覺得有幾點講的很好，加上自己的感想：

1。肌少症是新興疾病 因為人活的...

基本上我覺得有幾點講的很好，加上自己的感想：

1。肌少症是新興疾病 因為人活的越來越久了 久坐不動也更久 所以是近代才有的問題

2。我一向提倡：有動比沒動好 運動都很好 分孰優孰劣真的很…… 有氧也好 肌力也好 反正開始動就對了。

3。量變轉為質變：一旦你開始動了 有興趣了 去比賽 鐵人三項 開始規則重訓 都是非常好更好的人生目標。

4。我也不喜歡一天到晚有人跟我說肌力運動好棒棒耐力運動好爛爛。因為比起來我覺得 跑步 騎車 同時還可以交朋友出外踏青 比舉啞鈴有趣多了。

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